Activité physique adaptée — découverte
Séance collective de démonstration, à confirmer par l’équipe.
- Public
- Adultes souhaitant reprendre une activité en douceur — à valider
- Horaire
- Créneau à valider
- Lieu
- Lieu à valider
Bouger à votre rythme
Activités physiques adaptées
Découvrez les activités, le public accueilli, les lieux et les modalités pratiques.
Bilan forme et santé
Un rendez-vous individuel pour situer vos capacités et définir des objectifs accessibles.
- Public
- Adultes, avec ou sans prescription médicale
- Lieu
- Maison Sport Santé, Créhen
Marche santé
Une sortie conviviale pour travailler l’endurance et reprendre confiance en extérieur.
- Public
- Adultes autonomes à la marche
- Horaire
- Mardi de 10 h à 11 h
- Lieu
- Départ à Créhen, parcours dans les environs
Gym douce adaptée
Mobilité, respiration et renforcement léger dans une ambiance bienveillante.
- Public
- Adultes et seniors souhaitant entretenir leur mobilité
- Horaire
- Jeudi de 9 h 30 à 10 h 15
- Lieu
- Salle de pratique, Créhen
Renforcement musculaire adapté
Des exercices progressifs pour faciliter les gestes du quotidien et soutenir l’autonomie.
- Public
- Adultes en reprise d’activité ou vivant avec une maladie chronique
- Horaire
- Vendredi de 14 h à 15 h
- Lieu
- Salle de pratique, Créhen
Équilibre et mobilité
Un atelier ciblé pour sécuriser les déplacements et prévenir les chutes.
- Public
- Seniors et personnes présentant une fragilité de l’équilibre
- Horaire
- Lundi de 11 h à 11 h 45
- Lieu
- Salle de pratique, Créhen